Soichkovの日記

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レーシックうけてみた。のでノウハウ整理

◆流れ
　おおまかには、病院選び→検査→手術→術後検診
　（翌日、1w後、1m後、3m後）。
　忙しい人向けに、検査と手術を1日でやってくれるプランもあるらしい。
　ただ+2万円かかるのと、いきなり手術を受ける度胸がなかったので
　自分は普通に検査と手術を別の日にしました。

◆病院選び
　友人に聞いたら、
　・品川クリニック
　・神奈川アイクリニック
　・銀座クリニック
　この辺が有名とのこと。
　レーシックの病院って、なんでみんな関東の地名が付いているんだろう？
　「品川の大阪店」なんてシュール。笑

　自分が求めた条件は3点。
　・症例数がそれなりに多い
　・知人が受けている（紹介制度使えるしね）
　・関西にも病院がある（4,5回通わないといけないので、、、）
　品川は受けている知り合いがいない、銀座は関西にないので、
　結局全部の条件を満たしている神奈川にしました！

　あとでわかったけど、術後の検診ってどこの支店で受けてもOKらしいので、
　全国展開されている方が便利。自分も手術は大阪・検査は
　東京とかでやる予定。

◆前準備
　・検査の予約
　　　ネットでも電話でも可。自分はネットで予約したけど、
　　　細かい時間調整が効かず結局電話で調整。
　・コンタクトをつけないでおく
　　　病院によって指定している期間が違うみたいだけど、
　　　大体ハードは検査前2w、ソフトは3dの間はつけてはいけないみたい。
　　　結構角膜の形変わるしね。
　・お金の工面
　　　受ける術式によって違うけど、安いと8万円、高いと35万円。
　　　自分は一番人気の23万円のやつにしました。
　　　ここから紹介料割引-4万円、現金払い割引-3千円、
　　　保険適用-5万円（保険会社によってはおりる。自分はアクサ）、
　　　自分のメガネをだてメガネにする+2千円（手術直後の保護用）で、
　　　占めて14万円くらい。まあまあ。
　　　ちなみに保険適用可否は、保険会社に問い合わせればわかります。
　　　正式な手術名称（レーザー角膜屈折矯正手術）で
　　　聞かないといけないらしい。

◆検査、カウンセリング（術式の選択、手術日の調整）
　大体2時間くらいかかります。
　・検査
　　 -視力検査
　　　　普通の眼科でもやるような視力、屈折度の検査。
　　　　近視の程度は4種類（軽度：-3.0以上、中等度：-3.25〜-6.00、
　　　　強度：-6.25〜-10.00、最強度：-10.00以下）で、
　　　　自分は視力0.01だけど屈折度は左：-4.75、右：-5.50なので中等度。
　　　　軽いほうから2番目。
　　 -角膜検査準備
　　　　眼底検査用の瞳孔を開く目薬をさされ、
　　　　薬の効き目がでるまでレーシックの仕組みたいなDVDを見せられる。
　　　　最後の方は薬が効いて視界がぼやけるのでみづらい。笑
　　 -角膜検査
　　　　角膜の形・厚さを検査。
　　　　乱視がはいっていると角膜が楕円形？になり手術できないらしいけど、
　　　「まあOK」と言われました。
　　　　厚さは日本人平均が530μｍらしい。自分は左：520μｍ、右：529μｍ。
　　　「普通ですね」と言いわれました。
　・カウンセリング
　　検査結果とお勧め手術の説明。一番高いやつをすすめてくるのは
　　仕様みたい。笑
　　自分は予定通りにｺﾝﾁｪﾙﾄｽｰﾊﾟｰｲﾝﾄﾗLASIKにしました。
　　ちなみに術式による違いは何かというと、手術時のレーザー照射時間や
　　角膜の切除量、再手術の無料保証期間とかです。
　　
◆手術準備
　引き続きコンタクトをしないのと、手術3日前から抗菌用の目薬をさすくらい。
　手術前は深酒をしない方がよいとのこと。自分は怖くて
　1滴も飲みませんでした。飲み会は2次会までいきましたが。。。

◆手術
　準備もろもろで30-40分くらい？手術自体は2,3分。

　白衣と帽子をかぶせられ、麻酔用含めの何種類か目薬をさされます。
　手術は2部屋で行い、まずは前半の部屋でフラップの作成。
　手術前に本人確認のため、名前と生年月日を言わされます。
　目を開けたままにするための器具を入れられ、レーザー照射。
　音もほとんどしないので、レーザーを照射されている感覚も一切なし。
　麻酔が聞いているので痛み一切なし。麻酔万歳。
　後半の部屋で角膜を削る。こちらもレーザー。
　緑の光がぼやっと見えて、先生からその光を見るよう言われる。
　怖いので「死んでも外すか！」と緑の光を見続ける。
　片目10秒ずつくらいで終了。
　ちなみに後半の部屋でも名前と生年月日を言わされます。
　しかも片目ごとに。笑
　
　手術後は若干白いもやがかかっていますが、
　視力が上がってるのが目に見えてわかります！目、だけにね。。。

　ゴミが入らないように保護メガネをしっかりつけて帰宅。
　術後は抗菌用の目薬（手術前から点眼しているもの）、炎症対策の目薬、
　角膜保護用の目薬3種類を、1日4回さします。

◆術後検診
　翌日、1w後、1m後、3m後。これから。
　とりあえず翌朝起きた感じでは、ほとんど違和感なし。
　気持ちドライアイ気味なくらい。

こんな感じでした〜 【“レーシック受けてみた”の続きを読む】

1. 2011/04/30(土) 06:50:48|
2. イベント
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こんなことを言っていましたが…

結局79kg→78kg。

・食べ物に気を遣わなかった
・運動を全然しなかった。
・予想より健康診断が2w早かった。笑

というわけで、とりあえず運動することから始めています。
10月は目標に設定したランニング30min/w達成中。

とりあえず体組成計を買ってきたので、
ちゃんと測定してから目標設定をしよう。

1. 2010/10/27(水) 23:45:12|
2. ダイエット
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あなたというブランドを、人前で発信する時代

・企業の存在が絶対ではなく、自らの手でキャリアを築くことが必要に
・インターネットの普及による、個人の発信機会の増加
・インターネットが普及しても、リアルなコミュニケーションが疎かになることはない

現在だからこそ、人前で自分をしっかり表現することが重要な意味を持つ

【“人前力01”の続きを読む】

1. 2010/08/10(火) 20:54:23|
2. 読書
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〜これまでのあらすじ〜
5月のハーフマラソンを控え、84kg→78kgの減量目標を設定。
3分の2達成?（80kg）
3か月経ち一応79kgでキープ中。

〜今後の目標〜
10月の健康診断までに79kg→75kg。ちょうど2ヵ月。
引き続き1800〜2000kcal/dを狙い、適宜運動実施（逆立ち+α）。
気をつけるのは飲み会でパクパク食べすぎないこと！！
21時以降は極力摂取しないこと。（遅くなるときは消化の良い、脂質の少ない、カロリーの少ないもの）

今日の朝食は約500kcalとみた。
昼食は安定して約700kcalとして、
夕食も700kcalくらい。

1. 2010/08/10(火) 00:58:30|
2. スポーツ
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基礎代謝の計算方法っていろいろあるんだね。→ダイエット 基本 基礎代謝

パラメータが多いほうがそれっぽいので、一番複雑な式
　
　66.47＋13.75×体重[kg]＋5.0 ×身長[cm]−6.76×年齢
　（男性の場合。女性は665.1 ＋ 9.56×体重[kg]＋1.85×身長[cm]−4.68×年齢）

で計算すると、1884kcalか。前回の計算とそこまで誤差はない。

「急激に脂肪を落とし過ぎると皮がついてこない」とあったので、
1500〜2000kcalといいつつ1800〜2000いかないくらいを狙おうっと。


【“基礎代謝”の続きを読む】

1. 2010/05/08(土) 08:31:30|
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